Colazione
Una tazza di latte magro(200 ml) e 20 gr di fiocchi d’avena
Spuntino
Un pompelmo
Pranzo
80 gr di pasta con le zucchine; 100 gr di coniglio al forno;
100 gr di peperoni ai ferri; 150 gr di mandarini; 30 gr di pane integrale.
Merenda
Spremuta di pompelmo
Cena
Minestrone con 30 gr di pasta , 2 uova sode, lattuga; 150 gr
di uva nera; 30 gr di pane integrale
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