Udite, udite…annusando intensamente il cibo che si ha nel piatto si dimagrisce!

 Il Dipartimento  di Scienza della Nutrizione all’ Università di Fukuoka (Giappone) ha dimostrato che tanto più si mastica, tanto più si dimagrisce, riducendo soprattutto il grasso addominale. Anche uno studio olandese ha dimostrato che se il cibo viene intensamente annusato e assaporato, se ne mangia una minore quantità. Bisogna masticare senza fretta il cibo, soprattutto se si hanno a disposizione cibi freschi e di qualità, e gli effetti non tarderanno a rivelarsi. Infatti, gli effetti della masticazione sono importanti per la salute e per il benessere da meritare tutta l’attenzione possibile.

La masticazione….

- Inizia e attiva la digestione riducendo i gonfiori addominali e controllando molte infiammazioni dovute al cibo.

- Riduce l’ingestione di aria con il cibo.

- Aiuta il dimagrimento come la scienza ha dimostrato.

In sintesi

Mangiare di fretta perché si è convinti di avere poco tempo per mangiare è fortemente dannoso per la salute.

Il cibo va assaporato in tutta calma per sentire tutto il piacere che può dare masticandolo fino in fondo.