L’AYURVEDA ti mantiene giovane

 

AYUR significa VITA , VEDA significa CONOSCENZA. E’ la medicina più antica del pianeta che, già 5000 anni fa, vedeva nel detox olistico la soluzione contro malattie e invecchiamento. Per l’ayurveda l’universo è composto da cinque elementi: aria, acqua, fuoco, terra ed etere. Lo stesso vale per il corpo umano, che può avere tre diverse costituzioni o dosha. Semplificando: aria ed etere si riconducono ai Vata, sottili e minuti, sempre in movimento, inclini all’ansia; fuoco ed acqua appartengono ai Pita, caldi, leggeri, espansivi, a volte soggetti a rabbia e gelosia; infine, la terra è il riferimento dei Kapha, positivi, lenti e liquidi, tendono ad accumulare. Queste tre tipologie hanno ognuna terapie olistiche e alimentazione differenti che solo l’esperto operatore ayurvedico può consigliare. Però, per la medicina ayurvedica, il massaggio ha un ruolo primario, perché agisce sulla pelle, l’organo più esteso e importante che abbiamo. Il massaggio ayurvedico migliora la circolazione e il tono muscolare, scioglie e ridistribuisce la vitamina D che si accumula sottopelle. Per una cura ayurvedica completa non deve mancare lo yoga e la meditazione, soprattutto mattutina di almeno 20 minuti, in cui la sfida più grande è quella di fermare i pensieri e quel silenzio in testa funzione da potente reset naturale.