Il semplice gesto di
prepararsi una tisana e sorseggiarla piano aiuta ad abbassare la tensione
accumulatasi in questi giorni tremendi della pandemia. Anche le persone più
razionali con l’obbligo di restare a casa hanno paura di ammalarsi e ciò fa
aumentare l’ansia. A tenere sotto controllo l’agitazione possono darci una mano
le piante. Il biancospino è una
delle piante più efficaci a calmare il battito accelerato e a ridurre la
pressione sanguigna. Utili sono inoltre i fiori
di tiglio che hanno anche effetto calmante ed emolliente sulle vie
respiratorie e sull’apparato digerente. Inoltre c’è la melissa, rilassante e tonica, la passiflora e l’escalzia che favoriscono il sonno.
Ecco
una tisana super garantita dagli effetti distensivi.
Ingredienti
20 g di foglie di melissa, 15
g foglie di menta dolce, 15 g di fiori e brattee di tiglio, 15 g di fiori e
foglie di biancospino, 10 g di fiori d’arancio, 10 g di passiflora, 10 g di
foglie di basilico, 10 g di foglie di asperula.
Preparazione
Metti 1 cucchiaio della
miscela in una tazza di acqua bollente. Lascia in infusione per 10 minuti, poi
filtra.
Ok
a 2 o 3 tazze durante la giornata lontano dai pasti.
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