Dieta agrumi. martedì

MARTEDI’

Colazione

200 gr di yogurt magro con 20 gr di cornflakes

Spuntino

1 kiwi

Pranzo

80 gr di spaghetti integrali al pomodoro, insalata peparata con 50 gr di gamberetti lessi, rucola e pomodorino; 2 mandarini, 30 gr di pane integrale.

Merenda

Spremuta di arance

Cena

Minestrone preparato con 30 gr di riso e 200 gr di verdure miste; 100 gr di petto di pollo grigliato, 100 gr di cicoria lessa, 150 gr di frutti di bosco, 30 gr di pane integrale.