Global Wellness Summit 2017 ha
indicato il tempo, lo spazio e il silenzio: il lusso del futuro. E’
scientificamente provato che rumore ed eccessiva connessione digitale
incrementino l’ormone dello stress e di conseguenza ansia, depressione e
disturbi del sonno.
I luoghi di benessere si concentreranno quindi su programmi
di mindfulness, contemplazione e immersione nella natura.
I paesi del Nord Europa,
come è emerso da recenti sondaggi, si confermano i più felici. Lo scrittore
Erling Kagge (Norvegia) ha pubblicato <<Il silenzio>> in cui ci
chiede di andare dentro le cose che stiamo facendo e chiudere fuori il mondo
per creare il nostro personale silenzio quando corriamo, prepariamo da
mangiare, studiamo, lavoriamo. L’eterna connessione ha ridotto i momenti di
pace e annullato definitivamente la separazione lavoro-vita privata: anche
quando ci troviamo soli siamo immersi nel mondo online.
Io personalmente
<<stacco la spina>> spegnendo il cellulare e il televisore che tra
l’altro no riesco a seguire più di 3 ore al giorno. Sembra che la TV mi svuoti
di energia e volentieri mi dedico alla lettura.
Per ricaricarsi di energie positive c'è l'ascolto di brani di musica o colorare i mandala,
bere tisane e concentrarsi su di sé. Anche fare attività complementari come lo yoga può essere salutare.
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