Dieta equilibrata

Ci sono grassi “buoni” e grassi “cattivi”, scegliendo correttamente, è possibile trasformare i grassi in uno strumento di dimagrimento, in quanto elementi indispensabili per il corretto funzionamento del nostro organismo.

Ecco quali sono i cibi grassi che ci fanno bene

-        Olio d’oliva

-        Frutta secca

-        Avocado

-        Pesce grasso (aringhe, salmone,sgombro, acciughe)

-        Crostacei

-        Olio di semi di girasole

-        Olio di mais

-        Soia

-        Uova

-        Formaggio magro tipo ricotta