Gonfiore addominale

Molte possono essere le cause del gonfiore addominale: età, intolleranza alimentare, poco movimento.

Per risolvere il problema proviamo a  eliminare dalla nostra dieta i cibi complessi, come i dolci e quelli troppo grassi. Mangiamo in modo regolare, senza saltare mai i pasti e arricchendo le nostre pause con frutta di stagione e yogurt.
Adottiamo metodi di cottura naturali, senza condimenti grassi e sostituiamo la pasta con il riso.
Prendiamo la buona abitudine di mantenere il nostro fisico attivo con una passeggiata quotidiana che stimola il metabolismo e consuma calorie. 
Il nuoto e la bicicletta sono gli sport consigliati per mantenere tonici i muscoli addominali..

I rimedi erboristici
* Guaranà: migliora l’umore e stimola il metabolismo.
* Finocchio e menta piperita: aiutano la digestione.
* Valeriana e biancospino: rilassano ed eliminano le tensioni.
* Olio di pesce: sono ricchi di grassi omega tre, stabilizzatori ormonali e ottimi antinfiammatori.