Il Peso ideale

Per stabilire il Peso Ideale si può ricorrere alla formula di Creff che considera i tre tipi di morfologia: minuta, media e robusta. Per conoscere a quale tipologia si appartiene bisognerà mettere il dito medio e il pollice intorno al polso sinistro: se il pollice passa leggermente sopra il dito medio, il fisico è minuto, se le due dita si toccano appena, si è di  media costituzione; se le due dita non si toccano è robusta.

Si eseguono a seconda dei casi le seguenti formule.

Morfologia minuta: Altezza in centimetri – 100 + ( età : 10 ) x 0,9 x 0,9 =

Morfologia media: Altezza in centimetri – 100 + ( età : 10 ) x 0,9  =

Morfologia robusta : Altezza in centimetri – 100 + ( età : 10 ) x 0,9 x 11=