L’estate è agli sgoccioli, in
alcune zone di montagna ha nevicato ed era divertente vedere la gente con i
pantaloncini corti e maglietta spalare la neve davanti casa, per creare un
viottolo pulito. Il rientro dalle
vacanze può essere traumatico per
molti, soprattutto se si fa un lavoro stressante che non soddisfa i propri
sogni. Un lavoro non ben accetto è spesso all’origine di molti guai, dalla
salute al cattivo umore e rabbia che sfocia in qualcosa di molto grave. Ci si
sente sempre stanchi, annoiati e depressi a lungo andare. La maniera ideale di allontanare la stanchezza è la risata. Mentre
siete nella vasca sfogliate un libro divertente che vi regali un po’ di buon
umore, oppure ripensate ad alcune situazioni comiche vissute in passato: una
risata allenta lo stress, uno dei principali responsabili dello stress.
Lasciatevi catturare dal buon umore: guardate una videocassetta del vostro
comico preferito e cacciate con un sorriso tutte le preoccupazioni. Mentre
siete in vasca, oppure distesi sul divano, rilassate la mente. Lasciatela
vagare tra piaceri, sensazioni e ricordi di felicità. Quando affiorano pensieri
negativi, rinchiudeteli in una bolla di luce bianca e osservateli mentre fluttuano fuori dal campo della vista
interiore. Guardateli mentre si smaterializzano e godetevi la vostra tazza di
tisana alla menta, ascoltando della buona musica.
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