La pelle è lo specchio della salute.

Non bastano i cosmetici a curare gli inestetismi. Occorre una dieta adatta. Vitamine e zinco, poi, sono elementi preziosi per un viso luminosissimo. L’importanza psicologica di una bella pelle è incalcolabile. E’ il modo in cui ci mostriamo al mondo esterno, è come gli altri ci vedono. L’epidermide rovinata da foruncoli, pustole, cicatrici, chiazze, oppure squamosa o secca diminuisce l’autostima e influenza le relazioni con gli altri, sia sociali che sentimentali. La pelle non ha solo una funzione estetica e protettiva come i polmoni, i reni e l’intestino, essa è anche un importante organo del ricambio e aiuta l’organismo a eliminare le tossine. Le cellule più superficiali dell’epidermide subiscono un continuo ricambio, muoiono e vengono sostituite. Si stima che l’organismo elimini, in 24 ore, circa 10 miliardi di cellule morte: nel corso di una vita si tratta di circa 18 chilogrammi. Noi siamo ciò che mangiamo e questo assunto è tanto più importante quando si parla di disordine dell’epidermide. Infatti qualsiasi trattamento cosmetico non può avere effetto se non è accompagnato da una dieta appropriata. Creme, lozioni, detergenti, maschere esfolianti non fanno male, ma una dieta sbagliata priva la pelle delle vitamine, dei minerali e di altri elementi essenziali per la sua buona salute. Chiunque soffre di eczema o psoriasi sa che alcuni alimenti peggiorano le cose; ad esempio gli agrumi, i piatti speziati e i latticini. Per fortuna, altri sono di grande efficacia: mangiando in modo giusto le cose migliorano certamente, qualsiasi sia il problema. L’epidermide riflette puntualmente la salute generale dell’organismo. In particolare, mostra la mancanza di tre elementi: la vitamina A, la vitamina C che aiuta la rigenerazione, e lo zinco che concorre alla “riparazione” dei danni ( per esempio, le smagliature in gravidanza sono in gran parte dovute alla mancanza di zinco.) Lo zucchero, i grassi, l’alcol, il caffè e gli amidi raffinati sono spesso responsabili di molti problemi dermatologici; ma a volte questi ultimi sono colpa di allergie alimentari. In questi casi conta molto l’esperienza: alcune persone non possono mangiare pochi grammi di cioccolata senza ritrovarsi coperte di foruncoli, altre non sopportano i salumi. Anche altri fattori, tuttavia intervengono nella salute della pelle: lo stress, l’ansia, la depressione, l’inquinamento ambientale, le mestruazioni, la gravidanza o la menopausa. Qualsiasi sia la causa e qualsiasi sia il problema, iniziate sempre con tre giorni depurativi. I tre giorni di dieta disintossicante aiuteranno a eliminare molte tossine, e quindi forse, da principio, noterete un “ aggravamento” dei problemi, bisogna perseverare, consumando i cibi consigliati per il problema che si accusa e i risultati arriveranno.