IL PESO FORMA

INDICE DI MASSA CORPOREA (BMI)

Per stare bene, bisogna tenere sotto controllo il peso. L' OMS nel 1998 ha compilato una tabella che indica se si è normopeso o soprappeso.
TABELLA
18.5 o inferiore = sottopeso
da 18,6 a 24,9 = normopeso
da 25 a 29,9 = soprappeso
da 30 a 34,9 = obesità I
da 35 a 39,9 = obesità II
da 40 o superiore = obesità III
Come si fa a calcolare il "BMI"?
Bisogna applicare la seguente formula: peso (kg) : hxh
es. kg 64 : h.1,57x h.1,57 = 26 (soprappeso)
Da tenere inoltre presente che il limite della circonferenza addominale è per le donne cm 88 e per gli uomini cm 102.