Dieta agrumi: giovedì

Colazione

Una tazza di latte magro(200 ml) con caffè, 20 gr di cornflakes

Spuntino

2 mandaranci

Pranzo

80 gr di tagliatelle condite con 10 gr di burro e mezza bustina di zafferano sciolto in poca acqua calda, 50 gr di prosciutto cotto; 20 gr di broccoli al vapore; una mela, 30 gr di pane integrale.

Merenda

Spremuta di arance

Cena

Minestra di ceci (50 gr) e orzo (50 gr); 200 gr di spinaci al vapore; 2 mandaranci; 30 gr di pane integrale.