Per sentirsi veramente bene bisogna sapersi ascoltare dentro e chiedersi di tanto in tanto che cosa ci fa stare bene a livello fisico e non solo. Ci si ascolta nel silenzio,quindi al bando il rumore, il chiasso, il televisore sempre acceso, gli auricolari. E' di rigore uno stile di vita semplice e naturale fatto di buone passeggiate all'aria aperta, cibi sani e genuini, riposo notturno di almeno 8h e tanti interessi che tengono sveglio il cervello.
Riempiamo la nostra vita di attività che ci piacciono, che possono anche essere utili oltre che dilettevoli e quindi di nostro gusto. Spaziamo tra i campi più diversi, anche per metterci alla prova. Ciò che un tempo ci intimoriva potrebbe essere un motivo di sfida adesso. Ben vengano allora le sfide di intelligenza, di resistenza, di fantasia!
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