La
leggenda dice che questo popolo discenda da tre soldati greci disertori
dell’esercito di Alessandro Magno che si rifugiarono nella valle con le loro
mogli persiane. Le donne Hunzas sono snelle e non conoscono la cellulite. Come
gli uomini svolgono i loro lavori in modo rilassato senza la “corsa” del fare
presto tipica degli Occidentali. Tutti lavorano molto lentamente, quasi al
rallentatore. Si concedono parecchie pause, durante le quali si dedicano a
piccoli esercizi di distensione e di meditazione.
3°
Segreto: Distensione
Durante
le pause gli Hunzas stanno zitti, si raccolgono in se stessi, ascoltano il
silenzio della loro anima. Respirano secondo i principi dello yoga, una
respirazione lenta, profonda e ritmata anche quando non sono nelle pause di
riposo. Lo yoga è un modo molto efficace
per combattere lo stress della vita moderna. Invece, cosa facciamo noi nei
momenti di pausa? Prendiamo un caffè, fumiamo una sigaretta….. che sono degli
stimolanti. Abituiamoci a rilassarci. A volte una ventina di respirazioni
profonde possono bastare a recuperare le forze.
Nessun commento:
Posta un commento