IL MONDO DI MARUSKA

domenica 11 ottobre 2026

I miei muffin con mirtilli e yogurt

Con queste dosi otterrai 12 Muffin

Ingredienti secchi

250 g farina macinata a pietra tipo 2

100 g stevia (180 g zucchero semolato)

10 g lievito in polvere per dolci

125/150 g mirtilli

Ingredienti liquidi

190 g latte (oppure di avena, di cocco ) – Acquisto sempre il latte intero fresco di montagna

60 g olio di semi di girasole

125 g yogurt bianco naturale

2 uova

1 limone ( solo buccia grattugiata)

Ti servirà

Stampo per muffin

12 Pirottini – Uso quelli di silicone

2 Ciotole

Spatola

Come fare i muffin mirtilli e yogurt

Accendo il forno a 190°C

In una ciotola metto la farina, lo zucchero, il lievito e i mirtilli. Lascio qualche mirtillo da parte per la decorazione sulla superficie dei muffin. Quindi con la spatola mescolo per fare amalgamare gli ingredienti.

Nell’altra ciotola metto il latte, l’olio di semi di girasole, lo yogurt e la scorza di limone grattugiata. Con una forchetta sbatto le due uova che aggiungo al liquido già nella ciotola e amalgamo bene il tutto.

Verso il composto liquido nella ciotola delle polveri e con la spatola mescolo, l’impasto è pronto quando la farina sarà tutta incorporata. Mi raccomando questo passaggio deve durare poco tempo, per avere un muffin soffice e perfetto. Posiziono i pirottini nello stampo per muffin e li riempio con l’impasto ottenuto. Metto dei mirtilli sopra e inforno nel forno già caldo a 190° C statico per circa 30 minuti.

Sono pronti quando la superficie sarà dorata e facendo la prova stecchino sarà asciutto. Non prolungate la cottura altrimenti il muffin risulterà asciutto e poco soffice.

A cottura ultimata, spengo il forno, apro leggermente lo sportello e li lascio intiepidire un paio di minuti all’ interno, poi li sforno.

Conservazione

Puoi conservare i muffin chiusi in una scatola ermetica oppure li puoi congelare anche per un paio di mesi nei sacchetti di plastica per alimenti nel freezer.

giovedì 8 ottobre 2026

Luna Nuova in Bilancia 10 ottobre 2026

ciao anima cara!

Fra due giorni, sabato 10 ottobre, alle 17:50, sarà Luna Nuova in Bilancia. La data indica il numero 111, dopo vedi che significa.

Per il nostro rituale dei desideri, hai tempo dalle 17:50 del 10 ottobre alle 5:50 dell’11 ottobre: puoi dedicarti questo momento sabato sera, prima di dormire.

Accendi una candela bianca ad Haniel, chiedigli di aiutarti a riconoscere ciò che soddisfa la tua anima e scrivi i desideri sul tuo fedele quaderno della luna. Poi semina nel cotone bagnato tanti fagioli quanti sono i desideri.

Trovi il rituale nel capitolo “Luna nuova” di Manifestare con la luna.

La data 10/10/2026 è un numero 111:

10=1

2026= 2+2+6=1

È un numero super propizio per i nuovi inizi! Con quale desiderio grande vuoi iniziare? Ecco, questa luna ti aiuta a renderlo FAMILIARE alla tua mente. Normale, scontato, vero, che è solo questione di tempo per la sua materializzazione.

La Bilancia, simbolo di equilibrio, armonia e relazione, ti offre uno spunto prezioso: mettere sul piatto i tuoi desideri più grandi, fai pesare di più ciò che desideri ricevere. E rendilo familiare alla tua mente!

Pensa a quanto sarebbe bello sentirti cercato, ascoltato, sostenuto; vivere un amore reciproco, condividere le responsabilità, accogliere un complimento e sentirlo vero.

Un desiderio potrebbe essere:

“Ho sperimentato la gioia di sentirmi ascoltata e sostenuta: una persona cara mi ha dedicato tempo e attenzione. Mi sono sentita importante, amata, al sicuro.”

Fermati un momento in questa scena. Immagina la sua voce, il suo sguardo, la sensazione di poterti rilassare perché qualcuno si sta prendendo cura di te. FALLO DIVENTARE NATURALE, FAMILIARE!

I tuoi desideri devono avere un posto sulla bilancia della vita.

Quando ti concedi di ricevere, puoi dare con più gioia, perché anche tu ti senti nutrita, riconosciuta e sostenuta.

Sabato sera, davanti alla candela, immagina una bilancia in cui il dare e il ricevere nella tua vita sono in equilibrio.

Non solo: una bilancia che sposta solo un po' più in basso il peso dei tuoi desideri!

Sì! In equilibrio, ma che pende leggermente verso il basso.

Grazie luna nuova di questo bel regalo!

Che questa Luna Nuova ti porti veramente familiarizzazione dei tuoi desideri, così l'Universo non può fare altro che portarteli, Maria!

Con amore e gratitudine,

Alessandra

P.S.

Quando scrivi i desideri a luna nuova, usa parole che li rendano vivi! Acquista l’ebook “150 desideri” e ricevi in regalo “Desideri ispiranti”, per desiderare più e meglio. Tutto a soli 17 euro: clicca QUI.

Zoom gratuita martedì 20 ottobre, dalle 19:30 alle 20:30, aperta a tutti, dedicata al test kinesiologico per testare le tue convinzioni, quelle che remano contro i desideri.

Faremo insieme i test iniziali; ti parlerò dei “150 desideri”, conoscerai le persone che hanno già sperimentato il percorso e avrai la possibilità di entrare in un nuovo gruppo whatsapp dei 150.