Surya mudra

 Questo è un gesto collegato all’elemento Fuoco. Infatti Surya in sanscrito significa “sole”. E’ un mudra che stimola il fuoco interiore.

A Milano l’autunno si fa sentire a piene note, la temperatura tipica autunnale sui 10 C° è quella che si sente quando si esce al mattino presto e alla sera al rientro dal lavoro. Abbiamo tutti smessi gli abiti estivi, sbracciati e andiamo tutti vestiti con giacca, pullover e pantaloni. Certo all’abbigliamento mancano i cappelli e le sciarpe di lana; no, i guanti di lana anche in pieno inverno non li ho mai visti. Del resto anch’ io ne faccio poco uso, sebbene a volte ne senta il bisogno. Questo mudra fa proprio a caso nostro quando siamo infreddoliti in casa e fuori. Qui, in Italia, chi ha il riscaldamento centrale e quindi non autonomo deve ubbidire alle raccomandazioni ministeriali che impongono alle amministrazioni locali che non prima del 15 ottobre si possono accendere le caldaie dei condominii. Quindi, siamo al 12 di ottobre e dobbiamo pazientare fino a dopodomani. Per fortuna quest’ultima settimana non ha piovuto tutti i giorni come nella settimana precedente, c’è stato sole tutto il giorno che ci ha riscaldato, tranne la mattinata e la sera che il freddo si è fatto sentire.

Come si esegue il mudra.

PRATICA

Apri le mani ai lati del tuo corpo, con i palmi rivolti verso l’alto.

Le dita sono tutte distese.

Piega l’anulare di ciascuna mano verso l’interno del palmo e, subito dopo, porta il pollice appoggiato all’anulare piegato.

Le altre dita rimangono distese.

Fai una leggera pressione con il pollice sull’anulare: in questo modo viene stimolato l’elemento fuoco.

Benefici

Incrementa il calore corporeo.

Agisce sul fuoco interiore (Agni) migliorando il metabolismo.

Simbolismo

Questo mudra rappresenta la forza e il calore di Surya (il sole). Esprime l’energia della trasformazione.

Questo mudra è tratto da “Mudra e meditazioni per viaggiare tra i mondi” di Selene Calloni Williams

Libro che ho acquistato nel 2021 e che ho trovato interessante per i diversi mudra presenti, di cui l’Autrice mostra le caratteristiche con le foto dei disegni riprodotti con grande effetto scenico di Roberta Attanasio che ha collaborato a questo prodotto editoriale acquistabile sul sito www.ilgiardinodeilibri.it

 

 

TUTTO UN' ALTRA STORIA

 

Questo mese di agosto l’ho dedicato alla lettura di un libro acquistato mesi fa che mi ha fatto riflettere. Il titolo del libro è “I MIEI VIAGGI CHE RACCONTANO TUTTA UN’ ALTRA STORIA” di Syusy Blady,  Verdechiaro EDIZIONI €18,00 , acquistabile sul sito www.Ilgiardinodeilibri.it Va riletto  per metabolizzarlo come si deve. Già il titolo dice tutto: ci hanno raccontato una miriade di frottole circa la creazione dell’uomo e non solo. Alle domande che ci poniamo sui misteri ben visibili archeologicamente parlando non sanno rispondere i famosi luminari intervistati, perché tutta l’impalcatura costruita durante i secoli crollerebbe come un fuscello spinta dal vento della conoscenza che comincia a profilarsi ai nostri occhi, sempre più attenti e consapevoli delle bugie raccontate. Le piramidi di Giza chi le ha costruite e se non erano le tombe dei faraoni Cheope, Chefren e Micerino a cosa servivono? Le pietre ciclopiche, i resti di antichi templi, i manufatti tecnologici ritrovati parlano di un sapere antico che comincia a palesarsi. Anche i cosiddetti miti ci stanno dicendo che quelli non erano racconti/favole e basta, ma verità nascoste che ora si stanno rivelando per quello che erano: cronaca di fatti veramente accaduti secoli fa, oltre 10.000 anni fa per l’esattezza. 

Un loro programma di grande successo e anche rivista mensile

Syusy Blady gode in Italia di una grande notorietà, in passato si vedeva spesso in TV. Non è semplice definirla, perché è tante cose insieme: Autrice, scrittrice, divulgatrice, curatrice di progetti sostenibili, una grande viaggiatrice insieme al marito Maurizio Roversi, ma è sufficiente andare su youtube o il suo sito www.nomadizziamoci.it per farsene un’idea. Quello che emerge leggendo il libro è la grande curiosità e passione nell’approfondire la notizia. E’ una studiosa a 360°, qualsiasi argomento non la mette a disagio e lo fa con competenza e con quel suo stile accattivante che le ha portato fortuna e consenso popolare. Non si limita a parlare ma con prove evidenti e visibili tramite video conclama quanto racconta. Il libro che mi ha tanto appassionato è un libro interattivo, contiene link con più di 80 video on line che documentano tutto quanto si sostiene. In TV è  rimasto nella memoria il programma “TURISTI PER CASO” , ci sono anche annate del mensile con lo stesso titolo edito da SPREA editore che io ho acquistato, scaricato e gelosamente conservo,  diversi DVD collegati al loro programma che la Blady voleva diffondere, ma la vendita è stata interrotta, perché programma della RAI TELEVISIONE ITALIANA,  io ho potuto acquistato solo  3 DVD.

https://nomadizziamoci.it/un-altra-storia/

aprendo questo link si può accedere ai video che sono raccontati leggendo il libro

LA TRECCIA - il film

 

Il 6 novembre 2024 ho postato “La treccia” di Laetitia Colombani”, attrice, scrittrice e regista francese in cui esprimevo il mio pensiero sul romanzo “La treccia”, augurandomi di vedere presto il film tratto da esso. La scrittrice medesima se lo augurava, che qualche regista traesse spunto dal suo romanzo. In effetti, poi è stata la stessa scrittrice, trovando i fondi necessari, a realizzare e a dirigere il film che si può vedere sulla piattaforma  www.nowtv.it 

Ho da poco attivato l’abbonamento a questa piattaforma e scorrendo le proposte ho avuto questa graditissima sorpresa, non ci potevo credere, quando ho letto il titolo del film “La treccia”. Grande è stata la gioia, potevo finalmente vedere le storie raccontate nel romanzo. La regista che è anche l’autrice del romanzo ricalca fedelmente il romanzo. Sono scene piene di luce sia delle persone che le recitano che per i luoghi scelti, soprattutto Sicilia e India.

Mi ha commosso questo film, come il romanzo letto l’anno scorso. Il romanzo/film è una denuncia di certi ambienti di lavoro in cui devi apparire e comportarti in un certo modo se vuoi fare carriera, vivere la vita che sogni per te. Il riferimento all’episodio dell’avvocata affetta da un male incurabile, che vive a Montreal in Canada, costretta  a mentire per mantenere il suo posto di lavoro, mi ha molto colpito. Quanta solitudine le donne vivono quotidianamente e quanto coraggio e resilienza è in loro per non soccombere alle sferzate del destino.

LA TRECCIA di Laetitia Colombani

 

Ho appena finito di leggere il libro di esordio di Laetitia Colombani, attrice, regista, scrittrice “La treccia”. Il romanzo racconta l’avventura di tre donne diverse per età, provenienza, cultura e stili di vita. Vivono in tre paesi diversi, India, Italia e Canada. Le loro storie sembrano lontanissime tra loro, eppure, verso la fine del film, capiremo cosa le tiene indissolubilmente intrecciate. Smita, Giulia e Sarah sono tre personaggi indomiti, ribelli, decise a lottare contro la condizione ingiusta in cui si trovano. Non accettano passivamente il loro destino, non vivono pacificamente la situazione in cui si trovano e non si arrendono al fatto che le cose siano “sempre andate così”. Romanzo commovente e profondo, esplicito nella denuncia delle ingiustizie nel mondo che colpiscono gli individui, soprattutto i più deboli. Molte di questi soprusi li ignoriamo e dobbiamo ringraziare Autori come Laetitia Colombani che li fanno emergere dalla nebbia in cui sono avvolti, come il racconto dei Fuori Casta in India, condannati a svolgere lavori ripugnanti e a vivere una vita misera senza possibilità di migliorarla. Si è ben documentata l’Autrice e sono rimasta disgustata come in India si possa agire così nel 2024. Leggendo “La biografia di uno Yogi” di Paramhansa Yogananda ero rimasta affascinata dalla spiritualità di questo popolo, così vicino alle loro divinità e ai miracoli che gli Yogi riescono a fare. Adesso si è tutto rimescolato in me e non so cosa pensare di un popolo che divide in caste la popolazione che in base alle proprie credenze secolari sulla reincarnazione accetta la sua condizione di vita, sperando di reincarnarsi in una vita migliore. Ho ammirato della scrittrice la ricchezza di parola, lo studio psicologico del personaggio ben calato nel suo ambiente, conducendolo con mano ferma verso l’obiettivo che si è proposto e di cui ci fa spettatori affascinati. Un libro che consiglio di leggere. Non è molto lungo. Con AUDIBLE si ascolta in 5 ore, cosa che ho fatto. L’ Autrice ha tratto da questo libro il film che lei stessa ha diretto nel 2023 che presto vedremo in streaming su qualche piattaforma, Netflix, Disnei+ o …..chi lo sa.

Un bel libro da rileggere: I misteri della giungla nera di Emilio Salgari

 

Ho appena finito di ascoltare “I misteri della giungla nera “di Emilio Salgari su Audible (amazon.it). Ho letto questo libro quando frequentavo la scuola media, avrò avuto 12 o13 anni e mi è rimasto così impresso che ho voluto rileggerlo. Diversi romanzi letti in età adolescente hanno suscitato forti emozioni e ho deciso di “rileggerli” con Audible. Perché ascoltarli? Prima, sono letti egregiamente con tutte le sfumature della voce sempre chiara e nitida e poi per non affaticare il muscolo oculare che poi porta a problematiche di vista. Di questo libro ho apprezzato la conoscenza botanica dell’India. L’ Autore ha enuncleato un centinaio di piante autoctone durante la descrizione dei paesaggi coperti di alberi da frutto e da legname pregiato, nonché ricche coltivazioni tipiche di quei luoghi ricchi di fascino, come solo l’Oriente sa ispirarlo. Non parliamo poi dei personaggi, rimasti indelebili nella mia memoria a distanza di anni: l’eroico Tremal Naik, il fedele Kammamuri, la vergine della Pagoda Ada e la tigre Darma. Una bellissima storia d’amore si erge in tutta la sua struggente forza sullo sfondo magnifico e lussureggiante della giungla nera, che ti fa palpitare per l’eroe e per la fanciulla, figlia di un ufficiale inglese rapita alla famiglia quando aveva 10 anni. Sono 4 anni che Ada è nelle mani dei Thuks, setta sanguinaria della dea Kalì a cui è stata offerta come vergine officiante della dea, nascosta  all’interno del loro nascondiglio che solo gli affiliati conoscono.

"Kilimangiaro" domenica 3 dicembre 2023

 

Camila Raznovich domenica 3 dicembre si è presentata ai moltissimi telespettatori con un braccio imbracato, perché ha subito una rottura al gomito. Mi è dispiaciuto moltissimo, perché è una conduttrice brillante, intelligente, simpatica con una parlantina veloce ed efficace. La trasmissione di cui parlo è la storica “Kilimangiaro” che prima era condotta da Licia Colò con il nome “Alle falde del Kilimangiaro” e che l’ha condotta per ben 16 anni. Da alcuni anni c’ è Camila Raznovich che è di statura bassa e quindi le calzature hanno tacchi altissimi,  spero che non sia stato l’allestimento di quest’anno con gradoni e gradini a causarle l’incidente. La trasmissione da quest’anno viene registrata a Milano, prima è sempre stata registrata negli studi televisivi di Napoli. E’ la trasmissione con cui ho un’empatia particolare: mi piace tantissimo per i contenuti che propone, adatti ai giovani e ai meno giovani. E’ essenzialmente una trasmissione di viaggi per farci conoscere le bellezze naturali e urbane nelle sue varietà architettoniche abitate da genti di etnie diverse e culturalmente molto differenti dalle popolazioni occidentali. Viene trasmessa la domenica su RAI 3 dalle 17,20 alle 19,00. Nel corso degli anni si tende a darle sempre meno spazio, nonostante il grande successo che riscuote di pubblico attento e innamorato. A me piace perché comodamente seduta sul divano “viaggio” in lontani paesi e apprendo le usanze del posto e quanto di bello hanno saputo realizzare le genti che abitano questi luoghi. Sono sempre belle le puntate e quella di domenica particolarmente. Il documentario dedicato alla capitale della Malesia, Kuala Lampur, è da rivedere, basta andare su Rai play, bisogna  registrarsi e dall’estero credo sia richiesto una cifra che io non conosco. Ospiti sono stati la scrittrice giornalista Annabelle Kirsch che ha parlato del suo libro “La storia della donna in 100 oggetti”, editore Corbaccio. Mi ha molto colpito il feticcio “rossetto” che è stato usato dalle suffragette americane per comunicare agli uomini che il rossetto sulle labbra non è a uso e consumo delle donne di facili costumi, ma è un simbolo di riscatto sociale, di autonomia e indipendenza dagli uomini di cui possiamo felicemente fare a meno. Il rossetto lo indossiamo come indossiamo un bell’abito ed è per piacerci di più. Poi un altro scrittore giornalista Aldo Cazzullo  ha presentato la sua ultima fatica letteraria “Quando eravamo padroni”, chiaramente il titolo allude all’Impero romano che ha dominato il mondo conosciuto alcuni secoli fa. Titolo alquanto provocatorio, ma “ci sta” come ci ha tenuto a ribadire Cazzullo. Roma ancora si fa notare nel mondo intero, lo fa  oggi e l’ha fatto ieri e l’altro ieri per la cultura che ha trasmesso e infusa nelle genti dominate. Una cultura inclusiva e non razzista tanto è vero che alcuni imperatori erano di pelle nera e alcuni non romani di nascita.  Monumenti magnifici e opere pubbliche si possono ancora adesso ammirare  in tutti i territori che ha governato. Gradito ospite è stato Giovanni Andrea Zanon, un’eccellenza italiana, un  violoncellista di fama mondiale a soli 25 anni che si esibisce in tutti i migliori teatri del mondo. Un bambino prodigio, ha cominciato a “strimbellare” il violino a soli 2 anni, imitando la sorella più grande e a 4 anni i genitori lo hanno iscritto al Conservatorio. Ha viaggiato dall’età di 16 anni per studiare  e formarsi all’estero e ora tiene concerti nei migliori teatri, dovunque riscuotendo enorme successo.

28 Respiri per Cambiare Vita

 Ho appena acquistato “28 Respiri per Cambiare Vita – Come raggiungere una mente illuminata “ di Daniel Lumera , editore MONDADORI (2023)

Che i Tuoi raggi illuminino il mio

Cammino.

Che la Tua luce renda chiara la mia

Mente.

Che il Tuo calore riscaldi il mio cuore.

Che la Tua presenza mi ricordi chi sono.

Io sono. Io sono Luce, Amore e Vita.

Questo è il tempo di costruire una nuova

Giustizia, quella del tuo cuore.

Ecc…,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Ecc,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Questa bellissima poesia di Daniel Lumera è l’incipit dell’ ultimo bellissimo libro di Daniel Lumera, biologo naturalista, ideatore del metodo My Life Design e fondatore della My Life Design ODV, che declina il metodo in progetti ad alto impatto sociale, come la Giornata Internazionale del Perdono, il Movimento Italia Gentile.

Nell’ intervista rilasciata il 14 maggio a Bologna in occasione dell’evento da Daniel Lumera e My Life Design Academy organizzato pe la presentazione del libro l’ Autore dice: “ Il neuroscenziato americano Andrew D. Huberman, docente di neurobiologia presso la Stanford University School, ha testato come un particolare ciclo di respirazioni stimolasse vitalità, motivazione e rigenerazione del cervello, favorendone la neuroplasticità ovvero la capacità di modificare la propria struttura e apprendere nuove cose, a prescindere dall'età.

Questo piccolo segreto, già conosciuto da alcune tradizioni sapienzali millenarie, consiste in una sequenza semplicissima di 28 respiri consapevoli con una breve apnea finale a polmoni vuoti; se si aggiungono la sintonizzazione su un forte desiderio o obiettivo, una doccia fredda (per chi se la sente) , uno stato di contemplazione e un pensiero di gratitudine, si arriva a quella che viene definita la “sequenza perfetta”, cinque passaggi capaci di riconnetterci con i ritmi naturali della vita (bioreconnecting) e stimolare il bilanciamento di quattro specifici neuromodulatori responsabili del nostro equilibriopsico-emotivo:

dopamina,noradrenalina,serotonina,ossitocina.                                                               

Se  praticata regolarmente, ha il potere di farci iniziare la giornata pieni di energia, gioia e armonia, ribilanciando l’intero organismo, dalla mente al funzionamento delle cellule, con un impatto positivo sulla salute del corpo, l’energia vitale, la qualità delle emozioni, l’equilibrio della mente………

L’intervista continua con altre domande molto interessanti relative alla mente illuminata, alla medicina del futuro e all’ Intelligenza Artificiale.

Adesso, è mio compito principale rendere  questa pratica quotidiana, per raggiungere i tanti benefici di cui parla Daniel Lumera.

 

 

"Arcangeli a Casa Tua" di Alessandra Donati

 Il 24 novembre 2023 esce il nuovo libro di Alessandra Donati, dedicato agli angeli, ben 5 sono gli Arcangeli che possiamo  " invitare a casa nostra”, come dice il titolo del libro: "Arcangeli a Casa Tua" contiene il magico invito a ricevere i 5 Arcangeli Michele, Gabriele, Raffaele, Haniel e Camael, nella tua abitazione.

Alessandra Donati spiega che l'accoglienza avviene con un piccolo rituale: una preghiera, una candela accesa, un fiore bianco, una mela, una busta contenente 3 desideri e una lista di domande. La casa, i suoi abitanti e i visitatori sentiranno rinnovamento, amore, luce, sensi psichici aperti e connessione col Divino per i meravigliosi doni unici che ricevono da ognuno dei 5 Arcangeli. E troveranno soluzioni ai loro problemi, opportunità di realizzare i desideri, capacità di ricordare i sogni durante o dopo la permanenza degli Arcangeli.

Chi riceve gli Arcangeli col cuore aperto conosce meglio se stesso in 5 giorni che in un anno di vita normale. La presenza dei 5 è palpabile, e lasceranno segni!

In questo libro, trovi tutte le informazioni per poter accogliere gli Arcangeli e ricevere risposte, segnali e soluzioni.

I "Magnifici 5" riverseranno in te le loro qualità senza tempo dell'illuminazione e tu, a tua volta, risplenderai in modo naturale, illuminando il mondo intorno a te. Ecco alcuni capitoli-chiave del libro:

I segnali angelici (Cap. 6)

Come si rivelano a te i 5 fantastici Arcangeli? Sono così tanti i segni che lasciano! Profumi, tocchi leggeri, spostamenti d’aria, cuori, intuizioni geniali che rispondono alle tue domande... è solo questione di permettere-credere-ricevere il loro amore. Vai a visitare il loro regno, con la meditazione di questo capitolo.

Cosa può succedere con gli Arcangeli in casa (Cap. 8)

Puoi sentirti sostenuto, amato, salvo e al sicuro, ricevere risposte per fare scelte giuste, sentirti spinto a perdonare qualcuno o a fare un profondo cambiamento. Puoi ricordare i sogni! Può anche succedere qualcosa che sembra in apparenza “negativo”, ma grazie agli Arcangeli saprai apprendere la lezione in serbo per te. Di sicuro è difficile rimanere indifferenti.

Ho già parlato di questa scrittrice. Vai su CERCA, in alto a destra del blog per avere notizie dettagliate. Il libro in questione è in prevendita  e prima che si esauriscano le copie io ho già provveduto a prenotarlo. Clicca sul sito il giardino dei libri, che trovi sempre in alto a destra.

“Rievoluzione” di Andrea Pietrangeli

 

Tutto va valorizzato,

amato e fatto crescere.

A PARTIRE DA

TE STESSO.

                                     

Impara a riconoscere i condizionamenti e gli schemi che t’impediscono di diventare te stesso, per iniziare a romperli  uno alla volta.

Un libro di preghiere

Alessandra Donati Arcangelo Haniel Luminose preghiere e canalizzazioni Trigono Edizioni € 20,00

Ho acquistato questo libro sul sito www.ilgiardinodeilibri.it  lo sfoglio con   apertura del cuore e gioia per le meravigliose preghiere che Alessandra Donati riesce a trasmetterci grazie al suo talento di scrittrice e sotto l'influenza benefica dell'Arcangelo Haniel. Oggi l'ho sfogliato e come al solito lo apro a caso e si è aperto nella pagina "Sono una Creatura preziosa". Nel preparare questo post, sfogliandp la pagina dei siti di cui sono patner grazie al mio blog: www.macrolibrarsi.com e www.ilgiardinodeilibri.it ho constatato con grande mia sorpresa che proprio questa preghiera era possibile leggere sul sito. La copio e la condivido con tutti voi che mi seguite.

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La trascrivo

Sono una Creatura preziosa

Amata Haniel, ad ogni mio respiro, inondami di luce!

Fa' che la tua luce elimini ogni blocco, ferita, disagio dal mio corpo.

Lascia che la luce si trasmetta anche al ruolo speciale che svolgo nel mondo.

Sono una creatura preziosa e amata dall' Universo.

Mentre accresco l'amore che ho per me stesso, l' Universo intero mi fa

 da specchio, dispensandomi amore sempre più abbondante.

Manda il tuo Potere d'amore ovunque, in ogni persona, animale, luogo e oggetto.

Tramite Te, benedico tutto e tutti, ringrazio la Vita e ringrazio me.

Biografia di Alessandra Donati

Alessandra Donati è scrittrice, theta healer, Angel coach ed esperta di legge di attrazione applicata alla luna.

Alessandra insegna a costruire il proprio personale "paradiso in terra", fatto di buone relazioni, rispetto, gentilezza e amore per sé e per gli altri.

È conosciuta per aver scritto il libro "Manifestare con la Luna" e per le "Carte della Luna" che si basano su piccoli rituali da seguire a luna nuova, crescente, piena e calante per attrarre desideri e trasformare emozioni distruttive.

Da quando utilizza le fasi lunari ha trasformato la sua vita da mediocre a piena di amore, gioia, gratitudine e successo. Insegna a tutti come credere nella propria Divina luce interiore, che ci rende capaci di manifestare miracoli.

Una nota importante

A chi acquista il libro ci sono due bonus dell' Autrice: un poster dell' 

Arcangelo Haniel 50x70 e una meditazione in mp3 da scaricare.

I 20 alimenti per le difese immunitarie

Enzo Spisni I Magnifici 20 per le tue Difese Tutti i cibi che potenziano il sistema immunitario Sonzogno € 16,00

Ormai si parla sempre più spesso di “immunutrizione“. Un termine che sottintende un legame importante fra quello che si mangia e le difese immunitarie e quindi la capacità dell’organismo di reagire alle aggressioni esterne, come quelle dei virus. «Bisogna partire da un fatto: l’efficienza del nostro sistema immunitario dipende soprattutto da tre variabili, la genetica, cioè la combinazione più o meno fortunata di geni che ci arriva dai genitori, l’ambiente che se è inquinato influisce sfavorevolmente sulle nostre difese e infine l’alimentazione. Sulle prime due variabili non possiamo agire più di tanto in prima persona. Sull’alimentazione invece sì» dice il professor Enzo Spisni, direttore del laboratorio di Fisiologia traslazionale e nutrizione all’Università di Bologna, autore del libro “ I magnifici venti per le tue difese”, Sonzogno editore. È il cibo che fornisce al nostro sistema immunitario tutti i nutrienti e micronutrienti di cui ha bisogno per funzionare al meglio. Per mantenere le difese naturali del corpo,  avere un  microbiota “in forma” e i batteri buoni si nutrono soprattutto di fibre probiotiche di stagione «Per variare a tavola ci aiuta molto, per quanto riguarda ortaggi e frutta, anche la stagionalità, meglio ancora se scegliamo, oltre che quello che ci offre il periodo, anche il biologico, perché è privo di residui chimici. Una manciata di noci (uno dei cibi consigliati per le difese) può avere lo stesso numero di calorie di uno snack zuccherato ma per l’organismo non è la stessa cosa. Il cibo, fra l’altro, interagisce con il nostro  sistema immunitario e diventa anche un regolatore ormonale: spinge cioè il cervello a produrre ormoni diversi, che ci cambiano in meglio o in peggio. I cibi che ci fanno bene sono quelli più semplici, i più antichi e “grezzi” perché il nostro organismo, in effetti, in tante cose non si è evoluto, è rimasto quello di migliaia di anni fa. Un esempio sono i grani antichi: risultano più digeribili, meglio tollerati, proprio perché sono stati meno modificati nel tempo, sono più simili a quelli originari, ma con alcune caratteristiche comuni. Si tratta sempre di cibo “povero”, mai abbondante e con poche proteine animali>>. Sostiene Enzo Spisni.  Quali sono alcuni di questi cibi? Sono il miele, le noci, il kefir, i frutti di bosco, ecc...

 

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Wilbur Smith sarai sempre nei nostri cuori

 

Oggi è un giorno triste per gli appassionati di romanzi d’avventura, perché è morto improvvisamente, all'età di 88 anni, il 13 novembre 2021 nella sua casa di Città del Capo WILBUR SMITH.  Nato a Broken Hill il 9 gennaio 1933 nell'allora Rhodesia del Nord,  il Times lo ha definito «un autore di culto>>. Le prime esperienze letterarie di Smith non furono felici, i suoi romanzi venivano rifiutati dagli editori africani ed europei, questo per una ventina d’anni, fino a quando un editore di Londra lo contattò e Smith iniziò a scrivere libri incentrati su tutto ciò che meglio conosceva e amava: la foresta, gli animali selvaggi, le montagne impervie, le dolci colline del Natal, l'oceano, la vita degli indigeni, la storia della scoperta dell'Africa meridionale, la lunga e travagliata strada verso l'abbandono dell'apartheid. Cacciatore e avventuriero lui stesso, molto di cui ha raccontato nei suoi romanzi fanno riferimento alla sua vita  personale, raccontata magistralmente nei suoi romanzi ambientati per lo più in Africa, terra che conosceva bene, essendoci nato e viaggiato molto per quelle terre selvagge come cacciatore. Il suo primo libro è stato Il destino del leone, iniziatore della fortunata serie che prende il nome di Ciclo dei Courtney. A questo hanno fatto seguito altri 34 libri. Io ho acquistato diversi libri, anche in formato cartaceo, perché adesso acquisto soprattutto in formato digitale e mi sono appassionata al suo stile e narrazione sempre incalzante che non lascia niente al caso e sa tenere alta l’attenzione del lettore. Vai in pace, amico.

BIBLIOGRAFIA 

                                   Ciclo dei Courtney

I Courtney Atto I (XVII - XVIII secolo)

 

1997 - Uccelli da preda (Birds of Prey), Longanesi, 1997 ISBN 978-88-304-1409-3; Tea, 1999.

2015 - Il leone d'oro (Golden Lion), scritto con Giles Kristian, Longanesi, 2015.

1999 - Monsone (Monsoon), Longanesi, 1999; Tea, 2001.

2017 - Il giorno della tigre (The Tiger's Prey), scritto con Tom Harper, Longanesi, 2017.

2003 - Orizzonte (Blue Horizon), Longanesi, 2003; Tea, 2005.

2019 - Il fuoco della vendetta (Ghost Fire), scritto con Tom Harper, HarperCollins, 2020.

I Courtney Atto II (XIX - XX secolo)

 

1964 - Il destino del leone (When the Lion Feeds), Longanesi, 1964; Mondadori, 1981; Tea, 1992.

1966 - La voce del tuono (The Sound of Thunder), Longanesi, 1983; Tea, 1990.

1977 - Gli eredi dell'Eden (A Sparrow Falls), Longanesi, 1977; Mondadori, 1981, Tea, 1994.

I Courtney Atto III (XX secolo)

 

1985 - La spiaggia infuocata (The Burning Shore), Longanesi, 1985; Mondadori, 1988; Tea, 1993.

1986 - Il potere della spada (Power of the Sword), Longanesi, 1987; Mondadori, 1989; Tea, 1994.

1987 - I fuochi dell'ira (Rage), Longanesi, 1987; Tea, 1990.

1989 - L'ultima preda (A Time to Die), Longanesi, 1989; Tea, 1992.

1990 - La volpe dorata (Golden Fox), Longanesi, 1990; Tea, 1993.

I Courtney incontrano i Ballantyne

 

2005 - Il trionfo del sole (The Triumph Of The Sun), Longanesi, 2005; Tea, 2006.

2019 - Re dei re (King of kings), scritto con Imogen Robertson, HarperCollins, 2019.

2009 - Il destino del cacciatore (Assegai), Longanesi, 2009.

2017 - Grido di guerra (War Cry), scritto con David Churchill, Longanesi, 2018.

2018 - La guerra dei Courtney (Courtney's War), scritto con David Churchill, HarperCollins, 2019.

2021 - Legacy of War, scritto con David Churchill

Ciclo dei Ballantyne

2020 - Il richiamo del corvo (Call of the Raven), scritto con Corban Addison, HarperCollins, 2020.

1980 - Quando vola il falco (A Falcon Flies o Flight of the Falcon), Longanesi, 1980; Mondadori, 1989; Tea, 1995.

1981 - Stirpe di uomini (Men of Men), Longanesi, 1981; Mondadori, 1989; Tea, 1996.

1982 - Gli angeli piangono (The Angels Weep), Longanesi, 1982; Mondadori, 1989; Tea, 1994.

1984 - La notte del leopardo (The Leopard Hunts in Darkness), Longanesi, 1985; Tea, 1988.

Romanzi egizi

1993 - Il dio del fiume (River God), traduzione di Roberta Rambelli, Longanesi, 1993; Tea, 2003.

1995 - Il settimo papiro (The Seventh Scroll), traduzione di Roberta Rambelli, Longanesi, 1995; Tea, 1999.

2001 - Figli del Nilo (Warlock), traduzione di Lidia Perria, Longanesi, 2001; Tea, 2004.

2007 - Alle fonti del Nilo (The Quest), traduzione di Giampiero Hirzer, Longanesi, 2007; Tea, 2008.

2014 - Il dio del deserto (Desert God), traduzione di Sara Caraffini, Longanesi, 2014; Tea 2016.

2016 - L'ultimo faraone (Pharaoh), traduzione di Sara Caraffini, Longanesi, 2017; Tea, 2019.

2021 - Il nuovo regno (The New Kingdom), scritto con Mark Chadbourn, HarperCollins, 2021 isbn 978-8869059629.

Ciclo Hector Cross

2011 - La legge del deserto (Those in Peril), Longanesi, 2011.

2013 - Vendetta di sangue (Vicious Circle), Longanesi, 2013.

2016 - La notte del predatore (Predator), scritto con Tom Cain, Longanesi, 2016.

Altri romanzi

1965 - L'ombra del sole (The Dark of the Sun), Longanesi, 1965; Tea, 1991.

1968 - Ci rivedremo all'inferno (Shout at the Devil), Garzanti, 1968; Longanesi, 1998; Tea, 2000.

1970 - Una vena d'odio (Gold Mine oppure Gold), Mondadori, 1970; Longanesi, 1991; Tea, 1997.

1971 - Cacciatori di diamanti (The Diamond Hunters), Longanesi, 1971; Tea, 1997 ISBN 88-7819-753-

1972 - L'uccello del sole (The Sunbird), Longanesi, 1990; Tea, 1992.

1974 - Un'aquila nel cielo (Eagle in the Sky), Longanesi, 1974; Mondadori, 1988; Tea, 1993.

1975 - Sulla rotta degli squali (The Eye of the Tiger), Mondadori, 1979; Longanesi, 1992; Tea, 1997.

1976 - Dove finisce l'arcobaleno (Cry Wolf), Longanesi, 1984; Tea, 1991.

1978 - Come il mare (Hungry As the Sea), Longanesi, 1978; Mondadori, 1982; Tea, 1995.

1979 - L'orma del Califfo (Wild Justice), Longanesi, 1982; Mondadori, 1984; Tea, 1990.

1991 - Il canto dell'elefante (Elephant Song), Longanesi, 1991; Tea, 1994.

2018 - Leopard Rock. L’avventura della mia vita (On Leopard Rock: A Life of Adventures), HarperCollins, 2018.

Romanzi per ragazzi

2020 - Tempesta. (Cloudburst), scritto con Chris Wakling, HarperCollins, 2021

Filmografia

1968 - Buio oltre il sole (The Mercenaries o Dark of the Sun)

1972 - The last lion

1974 - Gold - Il segno del potere (Gold)

1975 - The Kingfisher Caper

1976 - Ci rivedremo all'inferno (Shout at the devil)

1991 - La montagna dei diamanti (Mountain of Diamonds) - Film TV

1994 - L'orma del Califfo (Wild Justice) - Film TV

1999 - Il settimo papiro (The Seventh Scroll) - miniserie TV

2001 - The Diamond Hunters - miniserie TV

Gaia Shamanel, fondatrice della Scuola Mistica di Energia Evolutiva e dell'Accademia di Reiki della Dea Madre.

Il 14 luglio 2021 non ho potuto seguire l’webinar gratuito che si è tenuto sul sito  www.ilgiardinodeilibri  A distanza di un mese l’ho recuperato in modo fortuito. direi miracoloso: doveva essere veramente importante per la mia crescita personale. Sono ormai 10 anni che ho abbracciato il mondo olistico e sempre più imparo cose nuove e a conoscermi meglio. Le mie incongruenze, i miei limiti, i miei errori e loro conseguenze per il dolore sofferto e fatto soffrire mi sono ben noti. Desidero però porvi rimedio e ho cominciato con i percorsi olistici da 10 anni a questa parte e letture di vari libri acquistati. Come scrivevo dianzi, questo webinar mi ha aperto una nuova finestra su questo mondo sottile, energetico, olistico. Ho avuto il piacere di ascoltare Gaia Shamanel, storica delle religioni, saggista, esoterista, analista, rettore e docente dell'Università Popolare di Scienze Psichiche UNIPSICHE, fondatrice della Scuola Mistica di Energia Evolutiva e dell'Accademia di Reiki della Dea Madre. Gaia ha offerto a tutti i partecipanti un dono straordinario: ha trasmesso in diretta al pubblico l'Iniziazione alla Sorgente di Amore Universale, che consente di accedere ai celebri Portali Quantici. Acquistando il Libro "Portali Quantici" si riceverà in omaggio l'ebook "Come Usare i Portali Quantici e le Iniziazioni" (file da scaricare pdf) di Gaia Shamanel. Gli webinar del sito sono sempre fruibili, è sufficiente accedere al sito www.giardinodeilibri.it e in CERCA cliccare Webinar Gratuiti: Dialogo con gli Autori, un servizio per la nostra comunità di lettori. Consiglio con tutto il cuore di ascoltare questa giovane donna, deliziosa e di grande comunicativa, nonché preparatissima. Ho visitato il blog e anche il sito dell’ Accademia che ha fondato, dove si tengono corsi e lezioni dal vivo. Ci sono però anche corsi che si possono acquistare se non si può o si vuole frequentare. Ho in giornata, subito acquistato il libro che mi arriverà il 13 agosto, ma da subito ho scaricato l’omaggio che ho cominciato a leggere.

    

Gaia Shamanel Portali Quantici Iniziazione alle Energie Divine di Potere Anima Edizioni € 12,00

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IL MANDALA DELLA VITA

Franco Berrino, Enrica Bortolazzi Il Mandala della Vita 12 leggi per ritrovare l'armonia e la felicità Mondadori € 22,00

www.macrolibrarsi.it

Ieri c’è stato un altro webinar su “Macrolibrarsi” un sito dove si possono acquistare prodotti alimentari biologici e libri che vertono su temi di crescita personale. Vengono  organizzati  “incontri” con l’Autore che vuole promuovere il suo libro in uscita, che trovo molto interessante. L’Autore dopo la presentazione concernente l’argomento principale del suo libro si dedica alle molte domande che nel frattempo sono arrivate tramite la chat. E’ una cosa fantastica ascoltare gli approfondimenti e le varie chiavi di lettura ai vari quesiti posti. Ieri sera erano ospiti dell’webinar di Macrolibrarsi il dr Franco Berrino ed Enrica Bortolozzi e presentavano “IL MANDALA DELLA VITA - 12 Leggi per ritrovare l’armonia e la felicità” . Il loro nuovo libro illustra il metodo per rinascere dopo questo  anno difficile che ci ha disorientati e senza forze brancoliamo nel buio. In questo nuovo libro i fondatori de La Grande Via, ci forniscono gli strumenti concreti per ritrovare l'equilibrio fisico e interiore. Un percorso fatto di alimentazione ed esercizi pratici, riassunti in 12 leggi fondamentali per rimettersi in armonia con l'universo e con sé stessi.

Guarda il video sul canale Youtube di Macrolibrarsi.

 

 

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La Dieta Chetogenica

Dovunque sono andata in Italia o all’estero non sono mai andata via senza portarmi a casa un libro di ricette locali che al momento sono diventati una bella collezione che ogni tanto sfoglio. Vorrei preparare qualche ricetta, ma manca sempre l’ingrediente principale ed è spesso difficile reperirlo, anche se oggi la ricerca è più facilitata da internet. Oggi, però, cerco altro dai libri di cucina. Le ricette devono avere un substrato scientifico, avere dei principi finalizzati ad ottenere benessere, salute, in una parola se scegli quel cibo sai perché lo scegli. Seguo al momento molti webinar e quello che ho seguito l’altra sera mi ha molto entusiasmato. www.macrolobrarsi.it e www.ilgiardinodeilibri.it ne propongono continuamente e sono tutti interessanti, perché c’è l’incontro con l’Autore che presenta il suo libro e approfondisce grazie alle domande del pubblico presente nella sala virtuale. Come dicevo sopra l’webinar dell’altra sera approfondiva la dieta chetogenica. L’autrice, Sfefania Cazzavillan, era particolarmente ferrata sull’argomento e io me lo sono appuntato perché sarà il mio prossimo acquisto. Qui il link per ascoltare e riascoltare l’webinar.

https://www.youtube.com/watch?v=1CglAMxtsmk

Stefania Cazzavillan Supermetabolismo con la Dieta Chetogenica Il metodo dimagrante potenziato con MCT, digiuno e chetoni esogeni Sperling & Kupfer € 16,00

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L'ultimo libro pubblicato da Giovanna Garbuio

Giovanna Garbuio

Ho'Oponopono - Tutto ciò che ti Serve per Essere Felice

Chiedi e ti sarà detto

Il Punto d'Incontro

€ 12,90

 

L'altra sera ho partecipato per la prima volta ad un webinar di Giovanna Garbuio e mi ha veramente toccato cuore e mente per come si mostrava genuina,  diretta e competente  nel trattare il tema che l'appassiona così tanto: l'Ho Oponopono, ossia la cultura hawaiana. Sarei stata ad ascoltarla per ore su quei temi così interessanti che sono tra l'altro comuni a tutte le grandi culture ideologiche e religiose:, l'amore, la compassione, la fratellanza, il perdono, ecc...ecc...Sono temi importanti su cui riflettere e farlo da vari punti di vista e angolature e prospettive diverse è un gran bene per la nostra anima che aspira sempre ad elevarsi un tantino ogni giorno di più.

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Approfondiamo l'argomento con un libro

Cose da Fare per Aiutare il Nostro Pianeta Voglio dare il mio contributo per salvare la Terra! Joybook € 13,90

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Libro “Ripulire i propri organi” di Pierre Pellizzari

Uno degli ultimi  webinar a cui ho partecipato è quello con Pierre Pellizzari che ho trovato molto interessante. E’ questi un ingegnere minerario che dal 1995 s’interessa a tempo pieno alle riflessoterapie e alla naturopatia. Tiene corsi e conferenze in Italia e all’estero e  ha scritto diversi libri, tutti con  lo scopo di ottenere salute e benessere  psicofisico. Ho seguito l’incontro sul sito www.ilgiardinodeilibri.it  che come è risaputo da alcuni anni presenta gli Autori che hanno i loro libri in vendita sul sito e costoro  presentano se stessi e la tematica principale della serata.  Ho acquistato il libro “Ripulire i propri organi” di questo autore, mi incuriosiva conoscere le ricette che presentava per la cura degli organi del nostro corpo. Io  ci tengo ad avere un corpo in salute e senza acciacchi il più a lungo possibile e desidero farlo con la medicina alternativa, senza ricorrere alla medicina tradizionale. Sto leggendo il libro, l’autore propone varie ricette per pulire i vari organi, alcune sono più impegnative, altre più semplici e ci tiene a dire che lui le ha provate su di sé tutte.

Prendiamo un argomento molto caro a tutti, quello di avere un alito fresco.

Viviamo a contatto continuo con gli altri e desideriamo farlo senza appestare chi ci sta vicino.

Ecco cosa propone  Pierre Pellizzari

Con acqua ossigenata

Dopo esserci lavati i denti, prendetene in  bocca un sorso e, muovendo le guance, fate circolare l’acqua ossigenata tra i denti.

Con il sale

Fate sciacqui con un sorso di soluzione salina e prendete l’abitudine di lavarvi i denti usando sale marino fine integrale invece del dentifricio.

Si procede così: inumidite lo spazzolino con acqua e intingetene la punta in un barattolo contenente il sale. Quando avete finito, ingoiate la saliva salata: sarà un utile apporto di sale marino integrale.

Con olio di semi di girasole

Un maestro asiatico consiglia di adoperare quest’olio, indicando addirittura che il suo frequente uso può portare alla guarigione da patologie gravi. Si procede così: prendere in bocca un sorso di olio di semi di girasole (biologico spremuto a freddo) e, muovendo le guance, fate circolare l’olio tra i denti. Dopo qualche decina di secondi, l’ olio si mescola alla saliva, creando una soluzione emulsionata. Continuate ancora per un po’ a far circolare l’emulsione in bocca, poi sputate. Quest’olio contribuirà anche a migliorare la salute delle gengive grazie all’elevata presenza di vitamina F. L’emulsione non va ingerita, perché piena di parassiti morti dopo il lavaggio.

Rettifica momentanea dell’alito

Avete un appuntamento importante? In mezzo cucchiaino di aceto mettete una goccia di olio essenziale di menta piperita e versate il tutto in una bottiglia con ½ litro d’acqua. Scuotete bene. Prendete in bocca un sorso e muovendo le guance fate circolare il liquido nella bocca e tra i denti, fate un gargarismo. Ripetete l’operazione e ingerite un altro sorso, senza ingoiare, attenzione. Ora avete un alito piacevole.

Queste sono le ricette per il fai da te, ma molte pagine sono scritte per trattare a fondo l’argomento e si riferiscono all’intestino, in particolare al colon,  ai polmoni, all’ alimentazione.

 

 

LA TIGRE E IL DRONE DI CARLO PIZZATI

Ieri, domenica 14 febbraio, come è mio solito lascio tutto e m’incanto davanti alla tele per immergermi nel mondo con i documentari presentati dalla trasmissione “KILIMANGIARO” - RAI 3, condotto magistralmente da Camilla Raznovich . Tempo fa ho scritto dei post sul perché mi piace questa trasmissione. Mi piace viaggiare senza muovermi, accedere almeno con gli occhi a tutti quei luoghi lontani da me e conoscerne  le bellezze ambientali, artistiche e la gente che ci vive.  La trasmissione presenta anche delle rubriche fisse dedicate ai fatti  di cronaca con giornalisti e con esperti dell’ambiente, ospita anche scrittori e ieri era presente Carlo Pizzati, autore di “La tigre e il drone”  -Marsilio Editori. Il libro è acquistabile in libreria e su tutte le piattaforme online al prezzo di € 19.00 su www.ibs è anche in formato ebook al prezzo di € 9,99. Conoscitore  dei fatti asiatici, ha sposato un’indiana e vive da 8 anni nel sud del’ India,  ci presenta l’India di oggi fino al Giappone, passando per la Cina e l’Indocina. Molti miti sono annullati con questo libro che tratta dell’India di oggi e sfumano i ricordi legati alle letture dei romanzi di Emilio Salgari e Joseph Rudyard Kipling in età adolescenziale  con i loro personaggi leggendari di Sandokan, di Mowgli, di Kim che ci hanno fatto innamorare di quei luoghi esotici. Ho ascoltato con molto interesse anche la presentazione del libro su Youtube  dell’Autore che nella seconda parte risponde alle molte domande del pubblico su attualità concernenti questa parte del mondo che ci sorprende e sempre di più ci sconcerta e spaventa.

- Digitare Licia Colò nel riquadro Cerca per trovare i  post sulla trasmissione che tempo fa si chiamava "Alle falde del Kilimangiaro"

LA SAGA DI ROSS POLDARK

 Sono giunta alla fine del 7° libro de "La saga di Ross Poldark” di WINSTON GRAHAM,  Ho già acquistato l’8° e il 9° libro tradotti in lingua italiana, perché i 12 libri che compongono la saga sono scritti nella  lingua originale  inglese e c’è voluto il grande successo della sua trasposizione televisiva trasmessa da “F” sulla piattaforma “SKY” per avere in Italia la traduzione dall’inglese. Io ho appreso di questa saga, guardando lo sceneggiato su SKY, quando ero abbonata, poi ho disdetto e non so a quale edizione e giunta la sua trasposizione video.

Me ne sono subito innamorata. Mi piacciono le storie ambientate in contesti storici del tempo passato e infatti l’ ambientazione storica è quella della Cornovaglia alla fine del 1700. La scena politica è caratterizzata da grandi avvenimenti come la Rivoluzione Francese e la comparsa di grandi personaggi come Napoleone Bonaparte. Però, la storia è sempre sullo sfondo, vi si accenna e si passa oltre. Il protagonista vero e assoluto è Ross Poldrak, un uomo dal grande fascino non solo fisico. Si lancia in imprese spericolate sapendo di rischiare anche la vita, è istintivo e ha a cuore la giustizia soprattutto. Si è creato una splendida famiglia, ma spesso i demoni del passato lo assalgono e mette a rischio la pace interiore così duramente conquistata. L’amicizia per lui è tutto.  Il benessere della sua comunità di cui si sente nume tutelare spesso lo espone al rischio di incappare nella rete delle istituzioni che non vanno per il sottile quando si tratta di applicare la legge e nemici non si fanno scrupolo ad insidiarlo.

La cosa bella della narrazione è che i fatti scorrono veloci e sempre garantiscono la vittoria al nostro eroe, nonostante le macchinazioni fatte a suo danno. La morale è facile da intuire: il bene prevale sempre sul male.

Questa saga la sto acquistando in formato cartaceo, perché è bella vederla conservata nella mia "biblioteca" e poi qualche nipote potrà scoprirla e leggerla con i suoi tempi. Spero che siano i miei eredi degli appassionati di lettura, come lo sono sempre stata io fin da quando alle scuole medie   ricordo che insistevo con la mia professoressa di Lettere di scegliere un altro libro da leggere, in quanto quello che mi aveva dato due giorni prima l’avevo già finito.

Li sto acquistando su www.ibs.it