Respiriamo un modo
automatico e non ci rendiamo conto che
dobbiamo prestare molta più attenzione a questo semplice esercizio. Ossigenare
il nostro corpo è fondamentale per la nostra salute e quindi per la nostra vita
che vogliamo piena ed energica.
Ho appena acquistato il libro “IL RESPIRO FELICE” di PAM GROUT ed. Mondadori,
in cui l’Autore sostiene che per stare bene e perdere anche peso sia
sufficiente cambiare modo di respirare. Quando non forniamo al nostro corpo
abbastanza ossigeno, il nostro metabolismo lavora male e, di conseguenza,
ingrassiamo.
Al contrario, meglio respiriamo, più ossigeno immettiamo nel
nostro corpo, più efficacemente il nostro corpo brucia l’energia che
introduciamo con il cibo, e allora dimagriamo. Una corretta respirazione attiva
il nostro metabolismo, ma riduce anche stress e ansia, conducendo a un generale
benessere, perché la salute e la felicità iniziano dal respiro.
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