Lo Yoga è.....

A proposito dello Yoga, ecco cosa dice Deepak Chopra, il più grande maestro di meditazione al mondo.

Lo Yoga, nato in India circa 5000 anni fa, è una scienza, una filosofia e un modo di vivere. La parola yoga viene dal sanscrito yug che vuol dire unificare, quindi yoga vuole dire unione, l’unione di corpo, mente e spirito e la connessione tra la coscienza individuale e la coscienza universale. Lo yoga include movimento, meditazione e soprattutto una prospettiva del mondo che enfatizza l’amore, la generosità, l’onestà e la compassione. In occidente il modo più comune in cui viene conosciuto lo yoga è come esercizio fisico che usa una serie di posizioni chiamate <<Asanas>>.

Asana  in sanscrito vuol dire sedile e la secolare pratica delle asanas non soltanto ci offre di sviluppare equilibrio, forza e flessibilità, ma ci offre in definitiva un ottimo sedile per l’anima all’interno del veicolo del corpo umano. Da questa posizione fondamentale abbiamo il miglior stimolo alla nostra crescita spirituale.

Al di là della pratica delle <<asanas>>, lo yoga abbraccia ogni attività che possa diffondere un senso di pace e di unione della nostra vita: amare, danzare, andare in bicicletta, camminare nella natura.

Tutto può essere una meditazione in movimento che ci permette di sperimentare la ricchezza del mondo esterno, rafforzare il nostro sistema cardiovascolare, di rilasciare endorfine e di schiarire la mente. Lo scopo principale dello Yoga in tutte le sue forme è di rendere viva la consapevolezza e di espandere la comprensione del vero sé. La pratica regolare ci offre varie opportunità di fare esperienza di ogni parte di noi stessi con compassione e consapevolezza di tutti gli aspetti della nostra umanità fisico-intellettuale e spirituale. Lavorando in unione con gli uni e con gli altri, le nostre esistenze come i nostri corpi diventano equilibrati, vitali e completi.  Namastè