Noi siamo i principali responsabili della nostra salute e come tali dobbiamo
prenderci cura del nostro organismo. Dobbiamo
acquisire uno stile di vita equilibrato con abitudini alimentari
corrette e fare attenzione ai nutrienti essenziali. Però i fabbisogni
nutrizionali specifici fondamentali per mantenersi in buona salute cambiano per
età e sesso.
Il nostro organismo, infatti, cambia con noi nel corso della vita, anche
dal punto di vista del fabbisogno di nutrienti. Rispondere a quest’esigenza con un apporto di nutrienti
specifico durante la crescita, per le donne in età fertile, in gravidanza, per
chi ha superato i 50 anni o si trova in particolari momenti, aiuta l’organismo a mantenersi efficiente e noi a
godere di buona salute.
Carenze
alimentari si possono presentare ad ogni età, è fondamentale conoscere quali
sono i nutrienti essenziali, cioè le vitamine, i minerali e i grassi
polinsaturi di cui ha bisogno il nostro organismo per stare bene. Queste
carenze se protratte nel tempo fanno aumentare il rischio di sviluppare
malattie croniche anche gravi come ipertensione,osteoporosi e malattie
cardiovascolari.
Il Test
della Piramide ci aiuterà a conoscere gli errori nelle abitudini alimentari e
gli squilibri nutrizionali.
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