Ciao Maruska,
Grazie per il tuo interesse!
Ecco il link per guardare subito il video completo "Solstizio d'Inverno: Dal Buio alla Luce" con Indra:
https://certificazioneinayurveda.com/digiuno-gennaio
In questo video di 35 minuti scoprirai:
I segnali pratici di agni stabile vs disturbato (gonfiore, fame vera o nervosa, lucidità mentale)
Quando il digiuno intermittente può essere utile… e quando rischia di creare più squilibrio
Alternative semplici per ripartire con calore, regolarità e digestione più chiara
Prenditi il tempo per guardarlo con calma, magari in un momento di quiete.
Namastè
Indra
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