Consigli per bruciare gli accumuli di grasso

Sfogliando i miei giornali preferiti, mi sono imbattuta in questo interessante articolo che ho voluto memorizzare nel mio blog: un archivio che mi segue dovunque. 

Sono una serie di consigli rilasciati in un'intervista al settimanale "Gioia" per smaltire l’adipe della personal trainer Vivianne Capra.

Ella sostiene che fare ginnastica tra le 7 e le 8 del mattino si brucia il doppio, perché la somatotropina e il cortisolo raggiungono il massimo livello. Se poi ci si allena a stomaco vuoto, il corpo è costretto a bruciare i grassi.

Consiglia di fare sempre spuntini a metà mattinata e a metà pomeriggio, perché durante la digestione il corpo viene stimolato a bruciare calorie, basta immetterne poche, una sola mela è sufficiente per bruciare.

Una fetta di ananas prima dei pasti principali aiuta a drenare e rallenta l’assimilazione dei grassi degli altri cibi.

No ai carboidrati dopo le ore 15:00. Il metabolismo è attivo al mattino.

Dal pomeriggio bandire i carboidrati, quindi a cena no categorico a pane, pasta, riso, perché si trasformeranno in adipe.