Come tutti, sono anch’io alle prese con una dieta per smaltire i
chili messi su nella stagione invernale. Non è la dieta Dukan, è una dieta che
mi permette di mangiare di tutto un po’, sto smaltendo con
costanza.
Ho
trovato la rivista “ Le
Ricette Perdi Peso”editore
RIZA una fonte di ispirazione.
Mi sono resa conto che stare a
dieta comunque comporta un gran sacrificio e allora mi sono ripromessa che appena raggiungerò il mio peso forma lo manterrò, se necessario digiunerò!!!
Un’altra cosa che ho capito, finalmente ho capito,
che c’è bisogno di attivare uno stile di vita di supporto a questo
obiettivo.
1° Fare
movimento tutti i giorni: io in mattinata uso le cavigliere da mezzo chilo mentre mi
muovo per casa, cyclette quando ho voglia.
2° Essere
mentalmente attiva e io
leggo parecchio, tengo attivo questo blog e m’impegno nel settore olistico, acquisendo nuove competenze
3° Una
salutare dieta che deve continuare per mantenere il peso forma.
Al momento per essere sicura di
assumere tutti i nutrienti, vitamine e sali minerali compresi, mi sono fatta consigliare un integratore
multivitaminico, in aggiunta all’integratore
di calcio e vit D già prescrittimi a suo tempo dal mio medico di base.
L’integratore è “Multi UP” dell’azienda svizzera Pharmaton, leader
nel mercato dei prodotti naturali di benessere.
In questo integratore c’è anche
dello ginseng che aiuta l’organismo
a ritrovare una naturale condizione di benessere.
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