LA DIETA DEL CUORE: DOMENICA

COLAZIONE Tè deteinato (una tazza), 2 fette biscottate integrali.

SPUNTINO Una mela.

PRANZO Pasta e carciofi, insalata di lattuga (un etto e mezzo), un vasetto di yogurt magro, ½ bicchiere di vino rosso.

MERENDA Frullato di mele ( 200 gr), carote (200 gr) e sedano (150 gr).

CENA Vitello aromatizzato, carote grattugiate (135 gr), 2 fette di pane integrale, un’arancia.

SPUNTINO Frullato di mele ( 200 gr), carote (200 gr).

N.B. Bere almeno un litro e mezzo di acqua minerale naturale durante la giornata.