I rimedi che sgonfiano

Per ripristinare il ritorno venoso, fare attività fisica è il primo step.

Quindi, camminare o nuotare sono azioni sempre validi.

Per sgonfiarsi in fretta, provate la posizione yoga Dhanurasana.

Distese a pancia in giù, piegate le ginocchia e portate le mani indietro, fino ad afferrare le caviglie con le braccia tese. Tenete il bacino fermo mentre eseguite da cinque a quindici respiri. Sciogliete la posizione e sedetevi sui talloni, posando poi il busto a terra. La sequenza, ripetuta spesso, aiuta a ottenere un fisico più tonico, libero da ristagni.
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