Il PROGRAMMA della Dieta del riso

La dieta prevede che il riso si consumi soprattutto a cena. A pranzo il menù è molto pratico (panini, yogurt e cereali, insalate…) per non creare difficoltà a chi mangia fuori casa.

I condimenti

Sono consentiti 3 cucchiaini di olio extravergine d’oliva al giorno per condire e cucinare.
Bere ogni giorno un litro e mezzo di acqua naturale, a temperatura ambiente, preferibilmente fuori pasto.
Usare dolcificante acalorico.
Si possono mangiare tutte le verdure, meglio se di stagione, tranne le patate e i legumi.

Il programma va seguito per 2 settimane e permette di perdere 3 chili.