Esercizio:Lo splendore nei tuoi occhi

Non ho resistito e a pochissimi giorni dalla fine dei 21 giorni di meditazione di Deepak Chopra che ha come tema centrante la felicità ho acquistato il prodotto on-line. 

A più riprese ci è stato comunicato che non è sufficiente un solo ascolto. Queste meditazioni vanno ripetute, quei mantra in sanscrito memorizzati  e quegli esercizi bisogna metterli in atto. Personalmente mi sembra di aver fatto un passettino in più di consapevolezza. Provo un senso di soddisfazione senza capirne la fonte, provo euforia ingiustificata da un perché contingente, mi sento allegra e sorrido a me stessa. Sarà il ciclo delle meditazioni mi ripeto e la cosa sorprendente è che sono determinata a crederci!

Ho scaricato i files e tra le cose interessanti c'era questo esercizio.

                               

Lo splendore nei tuoi occhi

Il tuo dialogo interno è un mezzo efficace per connetterti al tuo vero Sé. Ogni qualvolta ti guardi allo specchio, anche per

pochi secondi, cerca il contatto visivo con te stesso e ripeti in silenzio i tre principi dell’autostima:

• Sono totalmente indipendente dalle opinioni degli altri, buone o cattive che siano.

• Non sono inferiore a nessuno e nessuno è inferiore a me.

• Non temo le sfide che mi si presenteranno.

Guarda nei tuoi occhi per vedere queste attitudini riflesse in te stesso. Focalizzati sui tuoi occhi non sull’espressione del tuo

viso. Cerca lo splendore nei tuoi occhi che riflette il fuoco nella tua anima. Se fai questo esercizio anche per pochi minuti al giorno, questo creerà un profondo cambiamento nella tua vita.