Translate

sabato 29 aprile 2023

Biscotti energizzanti vegani

 


Sono una tipa molto curiosa e in cucina mi piace sperimentare. In casa ho alimenti che mi piace sempre tenere e così acquisto farine e oli di vario tipo e tanto altro, di certo  non mi manca mai il cioccolato fondente al 70%. Oggi ho voluto assemblare alcuni alimenti per fare dei biscotti che a mio modesto parere vanno bene per il picnic del 1° maggio.

Ingredienti

100 gr di farina di  avena

100 gr di farina di farro

100 gr di farina di miglio

100 gr di farina di grano saraceno

100 gr di farina di mandorle

65 gr di semi di lino macinati (sostituiscono le uova)

100 gr di olio di cocco (si solidifica tenuto in luogo fresco e buio)

100 gr di zucchero di cocco

50 gr di cioccolato fondente a scaglie

200 ml di latte di avena

un cucchiaino di bicarbonato + cremor tartaro (sostituisce il lievito per dolci)

un piz. di sale

Preparazione

Nella planetaria con la foglia ho cominciato a mescolare l’olio di cocco con lo zucchero, poi ho aggiunto i semi di lino macinati freschi, il latte di avena ( va bene anche il latte di riso, di cocco, di soia, questo è vietato per chi ha problemi di tiroide), serve per avere la morbidezza necessaria all’inserimento dei 600 gr di farina. Ho aggiunto il sale e dopo un’altra mescolata forte ho aggiunto il lievito. Ho preso l’impasto, ho aggiunto il cioccolato fondente a pezzetti piccoli  e l’ho messo in una boule coperto con pellicola a riposare in frigo una mezz’ora. Finito il tempo del riposo, ho acceso il forno a 180° C.  Sulla spianatoia ho adagiato su un foglio di carta da forno l’impasto che ho modellato a filoncino,  Ho suddiviso il filoncino in tanti pezzi della stessa misura, poi adagiati sulla placca ricoperta di carta da forno. Infornato alla temperatura scelta per 20 minuti. Lasciare raffreddare prima di gustarli.

 

Nessun commento:

Posta un commento